邮箱格式通常包括三部分：用户名、@符号和域名。例如，我的邮箱格式为“username@example.com”。其中，“username”是你在注册邮箱时设置的用户名，“example.com”是你所注册的邮箱提供商的域名。
为了设置或填写QQ邮箱和支付宝里的邮箱，你需要做以下步骤：
1. QQ邮箱：在QQ邮箱中，你可以通过“设置”选项进入个人信息页面，在这个页面中，你可以选择“账号管理”选项，然后在“绑定邮箱”栏目中填写你的邮箱地址。在填写邮箱地址时，请确保使用正确的邮箱格式，并按照你所使用的邮箱提供商填写域名。
2. 支付宝：如果你想在支付宝里填写邮箱地址，你可以在“我的”选项中找到“支付宝余额”选项，然后进入“账户设置”页面。在这个页面中，你可以找到“基本信息”栏目，并在“邮箱”栏目中填写你的邮箱地址。在填写邮箱地址时，请确保使用正确的邮箱格式，并按照你所使用的邮箱提供商填写域名。
总之，无论你在哪个应用程序中填写邮箱地址，你都需要使用正确的邮箱格式，以确保信息可以成功地发送和接收。同时，请确保你的邮箱已经注册和激活，并且可以正常接收邮件。
