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每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。 ;
声音引导 ;
根据情况调整循环时间 ;
调整休息时间 ;
当您锻炼的时候保持屏幕长亮 ;
优美独特的UI设计 ;
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间 ;
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习 ;
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提醒日常锻炼
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