如果你是指刷新课表上的内容，请按照以下步骤进行操作：
1. 打开超级课程表应用，在首页找到相应的课表。
2. 点击课表右上角的“刷新”按钮。如果你的课表正在进行，则会提示你是否要停止当前课程并刷新课表内容，确认后会自动刷新。
3. 如果你想手动刷新课表内容（不停止当前课程），可以在课表页面下拉刷新。刷新完毕后，原来的课程不会受到影响。
注意事项：
1. 若课表内容长时间未更新，请确保你的网络连接正常，考虑重新登录。
2. 如果发现课表内容过时或者不正确，可以尝试手动添加课程信息。
3. 如果你使用的是学校提供的课表信息，请确保课表内容与学校官方网站或班级通知一致。如果不一致，及时与老师或辅导员联系核实。
