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1、每天可以进行锻炼，养成良好的生活方式，可以得到更多的奖赏。
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3、平台上的步法很准确，如果有不相信的，可以和其他的资料进行比较。
1、在每天的行程中，可以随时观察自己的步伐，以便制定自己的计划。
2、每天观察自己的步伐，这样才能更好的掌握自己的锻炼水平，这样才能保证每天的锻炼时间。
3、多出去走走，设定自己的步伐，你可以天天打破，这样就能让你的身体变得更好。
